Waarom je niet lui bent maar gewoon geen structuur hebt

Waarom je niet lui bent maar gewoon geen structuur hebt

Veel mensen die moeite hebben om gezonder te leven, noemen zichzelf lui of ongemotiveerd. Maar in de praktijk is dat zelden de echte reden. Wat vaak ontbreekt, is duidelijke structuur en een haalbaar plan.

We leven in een wereld vol prikkels, verplichtingen en keuzestress. Zonder een concreet ritme en heldere afspraken, schuif je makkelijk je training of gezonde maaltijden voor je uit. Niet omdat je zwak bent, maar omdat je omgeving het je moeilijk maakt.

Een coach helpt je hier grip op te krijgen. Door samen structuur aan te brengen in je week, vaste momenten te plannen en te zorgen dat je weet wat je moet doen hoef je niet meer alles op wilskracht te doen. Dat geeft rust én resultaat.

✍️ Tip: Plan je workouts in je agenda alsof het afspraken zijn met iemand anders. Want eigenlijk zijn het dat ook – met je toekomstig fitte zelf.